कद्दू जैसा दिखने वाला कुम्हड़ा, जिसे आमतौर पर सफेद कद्दू, पेठा या खबहा भी कहा जाता है, सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
लौकी को सुपरफूड कहना गलत नहीं होगा, क्योंकि यह एक ऐसी सब्जी है, जो इंसान को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है।
एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में अहम भूमिका निभाता है। यह केवल आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता
बड़हल को कटहल की प्रजाति का फल भी कहा जाता है। इसमें पाए जाने वाले आयरन और अन्य पोषक तत्व शरीर में हीमोग्लोबिन की
शरीर दर्द और ठंडजनित कई रोग, सर्दियों में आम सी बात बन जाते हैं। मीठा-मीठा गुड़ स्वाद में जितना अच्छा लगता है, उतना ही सेहत के लिए भी
किसी भी व्रत के दौरान साबूदाना खाना व्रत रखने वाले व्यक्ति के मुख्य आहार में से एक है। व्रत के दौरान साबूदाना को अपने आहार का हिस्सा बनाना
स्ट्रॉबेरी के सेवन के बाद, कॉग्निटिव फंक्शन (मस्तिष्क विकास) में 5.2 प्रतिशत की वृद्धि दर्ज की गई वहीं, सिस्टोलिक रक्तचाप में 3.6 प्रतिशत की कमी आई। कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में 10.2 प्रतिशत की उल्लेखनीय वृद्धि देखने को मिली।
