रोने से केवल तनाव हार्मोन कम नहीं होते, बल्कि यह भावनाओं को बाहर निकाल कर छाती, गले और सिर में जमा दबाव को भी रिलीज़ (release) करता है, जिससे दिल हल्का महसूस होता है।
हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार अगर बच्चा पेट फूलना, गैस, खांसी या अन्य पाचन समस्या से जूझ रहा है, तो हर दिन दूध देना बच्चे के लिए सही नहीं हो सकता है।
नहाने से पहले तिल के तेल से मालिश करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और रूखापन दूर होता है।
समांथा ने डिजाइनर अर्पिता मेहता की खास बनारसी साड़ी चुनी। flaming red रंग की यह साड़ी खास कतान साटन सिल्क से तैयार की गई है।
हॉलिडे सीजन शुरू होते ही सेलिब्रिटी ट्रैवल लुक्स सोशल मीडिया पर गर्माहट बढ़ा रहे हैं। बीच वेकेशन हो, पूल पार्टी या बस एक शानदार इंस्टा तस्वीर की तैयारी, सही स्विमवियर पूरे हॉलिडे मूड को सेट कर देता है। अगर आप भी क्यूट और कॉन्फिडेंट के बीच अटके हैं, त
विशेषज्ञों के अनुसार भाप लेने से शरीर में कफ और वात संतुलित रहता है, संक्रमण कम होता है और राहत मिलती है।
इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन में यह भी सामने आया है कि रात में बत्ती के नीचे सोने से इंसुलिन प्रतिरोध की समस्या बढ़ सकती है, जिससे डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
हाल ही में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ‘गट डॉक्टर’ डॉ. सौरभ सेठी ने कहा कि फाइबर की कमी का पहला संकेत कब्ज़ नहीं होता। उनके अनुसार, सबसे पहला संकेत यह होता है कि खाने के तुरंत बाद भी भूख लगना।
ऐश्वर्या ने कहा कि उनकी खूबसूरती का सबसे बड़ा राज है — हाइड्रेशन और साफ-सफाई। उन्होंने कहा, “मैं बहुत जटिल रूटीन नहीं अपनाती। बस साफ रहो, हाइड्रेटेड रहो — बाकी सब खुद हो जाता है।”
सर्दियों में केला पूरी तरह नुकसानदायक नहीं है। अगर आप स्वस्थ हैं तो दिन में एक केला खा सकते हैं। लेकिन अगर आपको सर्दी-जुकाम, अस्थमा, साइनस, गठिया या डायबिटीज जैसी समस्या है, तो केले से परहेज करना बेहतर रहेगा।
