उन्होंने अच्छी नींद पर भी जोर दिया। रकुल कहती हैं कि सोने से पहले एक तय रूटीन होना चाहिए, जिससे शरीर और दिमाग दोनों को आराम मिल सके।
डॉ. लंदन ने बताया कि ये रोज़मर्रा की आदतें शरीर पर किस तरह असर डालती हैं और धीरे-धीरे उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज कर देती हैं।
मटके का पानी प्राकृतिक रूप से ठंडा रहता है और इसमें मिट्टी के गुण भी शामिल हो जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी होते हैं।
फैशन के साथ-साथ उन्होंने क्रिकेट को लेकर भी अपनी राय रखी। उन्होंने भारतीय टीम के प्रदर्शन की सराहना करते हुए हार्दिक पांड्या को अपना “प्लेयर ऑफ द टीम” बताया।
नवरात्रि के पहले दिन यानी 19 मार्च को कलश स्थापना (Kalash Sthapana) की जाती है, जो पूरे पर्व की शुरुआत मानी जाती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में कच्चा प्याज़ सलाद, चटनी या किसी भी भोजन के साथ खाने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर होता है, बशर्ते किसी को प्याज़ से एलर्जी (Allergy) न हो।
इनमें फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं और शरीर में फैट जमा होने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
इस होली 2026 में आप कुछ सरल उपाय अपनाकर अपनी त्वचा और बालों को सुरक्षित रख सकते हैं और त्योहार का आनंद बिना किसी चिंता के मना सकते हैं।
संबंधों और वैवाहिक जीवन में स्थिरता चाहने वालों को भी इस समय सकारात्मक ऊर्जा और बेहतर संवाद मिलने की संभावना है।
एक गिलास पानी पीने से मेटाबोलिज्म (metabolism) बढ़ता है, जिससे कैलोरी बर्निंग बेहतर होती है और वजन नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
