Hair Care: 40 की उम्र में कैसे करे बालों की देखभाल

हर किसी को बालों (hair) के बुरे दिनों का अनुभव होता है, है ना? इससे भी ज्यादा दूसरों की तुलना में कुछ हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है और आपका शरीर नियमित रूप से बदलता है, बालों (hair) का झड़ना, रूसी, दोमुंहे बाल, घुंघराले बाल और गंजापन हो सकता है। क्या इन मुद्दों का कोई समाधान है? जी हां, आयुर्वेद की मदद से इन सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।

लेकिन इससे पहले कि आप इसे आजमाएं, अपने बालों (hair) के प्रकार को जानना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर के कार्य तीन महत्वपूर्ण ऊर्जाओं द्वारा नियंत्रित होते हैं : वात, पित्त और कफ। प्रत्येक व्यक्ति में एक ‘त्रिदोष’ संयोजन होता है।

आपके बालों के स्वास्थ्य और प्रकार की स्थिति इस संयोजन से निर्धारित होती है।

बालों का वात प्रकार :

यदि आपकी प्रकृति वात प्रधान है तो आपके बाल वात प्रकार के होंगे। जब आपके शरीर में वात दोष बढ़ जाता है, तो आपकी स्कल और बाल सूख जाते हैं, क्योंकि परिणामस्वरूप आपका शरीर कम सीबम का उत्पादन करता है। इसके परिणामस्वरूप स्प्लिट एंड्स, घुंघराले, सूखे बाल और बालों का झड़ना होता है।

बालों का पित्त प्रकार :

पित्त प्रकार के बाल एक ऐसी प्रकृति की विशेषता है जो पित्त प्रधान है। पित्त बालों में प्रोटीन, रंग और चयापचय गतिविधि के उत्पादन का प्रभारी है। पित्त के बाल अक्सर लहराते हैं और मोटाई में औसत होते हैं। समय से पहले सफेद होना, खोपड़ी में खुजली, बालों का झड़ना, रोम छिद्रों में बैक्टीरिया जमा होना और पित्त असंतुलन के अन्य संकेत।

बालों का कफ प्रकार :

कफ में कोई भी असंतुलन आपके स्कैल्प को बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप हमेशा चिकना डैंड्रफ, एक तैलीय खोपड़ी, खुजली, बालों का झड़ना और अन्य समस्याएं होती हैं। हर व्यक्ति की अनूठी जरूरतें होती हैं। इसलिए, सबसे कुशल आयुर्वेदिक बालों की देखभाल के नियम को लागू करने के लिए अपने बालों के प्रकार और अपने दोष स्तरों की स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेदिक बालों की देखभाल तकनीकों को यहां सूचीबद्ध किया गया है। ये दिनचर्या आपको आंतरिक दोष संतुलन के साथ-साथ लंबे, स्वस्थ बालों को प्राप्त करने में मदद करेगी :

पौष्टिक भोजन :

मजबूत और लंबे बालों के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी है। स्वस्थ आहार में पोषक तत्व होने चाहिए जो बालों के रोम को भीतर से पोषण और मजबूत करते हैं।

बालों में तेल लगाना और धोना :

बालों के तेल नमी बनाए रखने में सहायता करते हुए रोम और खोपड़ी की भरपाई करते हैं, जो बालों के झड़ने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

स्कल की मालिश :

आयुर्वेद के अनुसार, बालों को धोने से पहले हमेशा बालों में गर्म तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। हर्बल तेल से स्कैल्प की धीरे से मालिश करने से बालों का विकास होता है और बाल जड़ से सिरे तक मजबूत होते हैं।