स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि भारत के लोगाें को पोषण संकट से निपटने के लिए संतुलित आहार अपनाने की जरूरत है।
अनहेल्दी खाने की आदतें, जिनमें नमक, चीनी और वसा से भरपूर प्रोसेस्ड फूड का सेवन शामिल है, फास्ट-फूड चेन और पैकेज्ड स्नैक्स की आसान उपलब्धता के कारण यह आदतें तेजी से बढ़ रही हैं।
सर्दियों में इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। एक्सपर्ट की सलाह है कि मौसमी फलों का खूब सेवन करना चाहिए।
भागदौड़ भरी जिंदगी (Busy life) ने बहुत कुछ बदल दिया है। लाइफ स्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है।
