वैसे, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और दिल की बिगड़ी सेहत को देखते हुए, एक व्यक्ति प्रतिदिन कितने अंडे खा सकता है, इस पर लंबे समय से बहस चल रही है।
लहसुन (Garlic) में पाए जाने वाला सल्फर कंपाउंड इसे खासतौर से सेहत के लिए अच्छा बनाता है. इसमें एलिसिन भी होता है जिसके अपने अलग तरह-तरह के फायदे हैं.
45 मिनट के वर्कआउट के साथ अगर ये सब्जियां आपके डाइट में शामिल हो जाएं तो नसों और ब्लड की जमी वसा तेजी से कम होने लगेगी.
