सरकार ने सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस पर कहा कि अच्छा खाना, भरपूर नींद और रोजाना थोड़ा बहुत व्यायाम करना, अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी
कार्डियो ड्रमिंग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय के स्वास्थ्य को सुधारने, ब्लड प्रेशर को कम करने, तनाव और चिंता को कम करने, सहनशक्ति को बढ़ाने, और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है।
ऑस्ट्रेलिया में क्वींसलैंड विश्वविद्यालय की एक टीम ने चूहों के मस्तिष्क में व्यक्तिगत कोशिकाओं में जीन की अभिव्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया।
डायबिटीज केयर जर्नल में प्रकाशित निष्कर्ष 30,000 लोगों के डेटा पर आधारित थे, जिनको लगभग 8 वर्षों तक निगरानी में रखा गया।
आधुनिक जीवनशैली तेजी से गतिहीन हो गई है, लंबे समय तक बैठे रहना अब सामान्य जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है।
डायबेटोलोजिया जर्नल में प्रकाशित नए शोध में शाम की शारीरिक गतिविधि और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया।
निष्कर्षों से पता चला कि सप्ताह में ज्यादा दिन एक्सरसाइज (Exercise) करने की इच्छाशक्ति रखने से बेहतर परिणाम मिलेंगे।
यह अध्ययन इस समझ को और बेहतर बनाने में मदद कर सकता है कि मानव शरीर एक्सरसाइज के प्रति किस प्रकार प्रतिक्रिया करता है।
स्वस्थ हृदय को लेकर लोग अक्सर अफवाहों और गलत जानकारी के जाल में घिर जाते हैं, जैसे कि उन्हें क्या चुनना चाहिए तेल, घी, मक्खन या फिर किस प्रकार के व्यायाम वास्तव में उनके हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं?
अध्ययन के लेखक एलेक्सिस एल्बाज ने कहा, व्यायाम स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कम लागत वाला तरीका है, इसलिए हमारे अध्ययन ने यह निर्धारित करने की कोशिश की कि क्या यह पार्किं संस (Parkinson) रोग के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हो सकता है।
