सरकार ने सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस पर कहा कि अच्छा खाना, भरपूर नींद और रोजाना थोड़ा बहुत व्यायाम करना, अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी
शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रति सप्ताह केवल 150 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि से बिना किसी शारीरिक गतिविधि की तुलना में सभी कारणों से होने वाली मृत्यु का जोखिम 31% कम हो सकता है।
टोफू एशियाई व्यंजन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता रहा है। कई तरह के स्वास्थ्य लाभों के कारण यह दुनियाभर में लोकप्रिय हो गया है।
वैसे, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और दिल की बिगड़ी सेहत को देखते हुए, एक व्यक्ति प्रतिदिन कितने अंडे खा सकता है, इस पर लंबे समय से बहस चल रही है।
देर से सोने के कारण व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। मानसिक तनाव के साथ किसी भी मुद्दे पर फैसला लेने में उसकी क्षमता प्रभावित होती है।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि धीरे-धीरे चलने की तुलना में तेज चलना बेहतर है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर राजभवन समेत अन्य स्थानों पर योग हुआ। डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक ने राजभवन में योगाभ्यास किया। उन्होंने कहा कि मैं प्रधानमंत्री मोदी का आभार व्यक्त करता हूं
हर उम्र में शारीरिक एवं मानसिक विकास के लिए प्रोटीन की हर रोज तय मात्रा में जरूरत होती है। लिहाजा दालों का पोषण सुरक्षा में बेहद महत्व है। यही वजह है कि सरकार चाहती है कि हर आम एवं खास की थाली में जरूरी मात्रा में कोई न कोई दाल जरूर हो।
ग्रीन टी लेने का सबसे सही समय आपके वर्कआउट से पहले का होता है. लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं. लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो चाय या कॉफी की बजाय एक कप ग्रीन टी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें. हालांकि ग्रीन टी में भी कैफीन होता है लेक�
Halasana in back pain : आजकल इतना हेक्टिक लाइफस्टाइल होने के कारण कमर, गर्दन और पैर में दर्द बनी रहती है जिसके कारण काम बहुत प्रभावित होता है. महिलाओं को तो कमर दर्द की परेशानी ज्यादा रहती है. इसका कारण विटामिन डी की कमी भरपूर मात्रा में शरीर को ना मिल पाना है. क्यो�
