वैसे, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और दिल की बिगड़ी सेहत को देखते हुए, एक व्यक्ति प्रतिदिन कितने अंडे खा सकता है, इस पर लंबे समय से बहस चल रही है।
व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए प्रोटीन के सेवन की जरूरत होती है. प्रोटीन शरीर की सही ग्रोथ और देखरेख के लिए भी आवश्यक होता है.
