क्या गंजे सिर पर उग सकते हैं नए बाल? बालों की ग्रोथ के लिए अपनाएं ये 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय

Hairfall Cure: आजकल तनाव, गलत खानपान, प्रदूषण और लाइफस्टाइल की वजह से बाल झड़ना आम हो गया है, लेकिन कई बार यह समस्या गंजेपन तक पहुंच जाती है। घने और मजबूत बाल आत्मविश्वास का हिस्सा होते हैं, और जब बाल झड़ते हैं तो लोग तरह-तरह के इलाज आजमाने लगते हैं। हालांकि एक बार बाल झड़ जाएं तो उन्हें वापस उगाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर जड़ें पूरी तरह नष्ट न हुई हों, तो आयुर्वेदिक उपायों से बालों की ग्रोथ दोबारा शुरू हो सकती है।

जानिए 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय जो बालों की ग्रोथ में मदद कर सकते हैं:

1. भृंगराज तेल से मालिश करें
   भृंगराज को “बालों का राजा” कहा जाता है। रात को सोने से पहले हल्के गर्म भृंगराज तेल से सिर की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और हेयर फॉलिकल्स सक्रिय होते हैं।

2. आंवला का सेवन और लेप लगाएं
   आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। रोज सुबह खाली पेट आंवला जूस पिएं। आंवला पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। यह बालों को पोषण देता है और ग्रोथ को बढ़ाता है।

3. अश्वगंधा से तनाव करें कम
   तनाव बाल झड़ने की बड़ी वजह है। अश्वगंधा तनाव कम करके कोर्टिसोल हार्मोन को संतुलित करता है। रोज रात को गर्म दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पिएं।

4. नीम और ब्राह्मी पेस्ट का इस्तेमाल करें
   नीम और ब्राह्मी स्कैल्प को साफ रखते हैं और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। इनकी पत्तियों का पेस्ट बनाकर हफ्ते में दो बार सिर पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।

5. त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन करें
   त्रिफला शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है। रोज रात को एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन सुधरता है और बालों की सेहत बेहतर होती है।

जरूरी टिप्स:

• केमिकल युक्त शैंपू और हेयर कलर से बचें

• प्रोटीन युक्त डाइट लें जैसे दूध, दालें, मेवे

• नियमित योग व प्राणायाम करें (शीर्षासन, अनुलोम-विलोम)

अगर आप इन उपायों को नियमित और धैर्य के साथ अपनाते हैं, तो गंजेपन की शुरुआत को रोका जा सकता है और कुछ हद तक नए बालों की ग्रोथ भी संभव है।

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