करीना कपूर खान ने 18 साल से वही डाइट फॉलो की है, जानें एक दिन में वो क्या खाती हैं

करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) अपनी बेहतरीन अदाकारी और शानदार फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। सोशल मीडिया के जरिए उनके फैंस यह जानते हैं कि करीना एक सख्त वर्कआउट रूटीन का पालन करती हैं, जिसमें योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पिलाटेस और कार्डियो शामिल हैं। लेकिन जैसा कि कहा जाता है, फिटनेस के 80% परिणाम डाइट पर निर्भर करते हैं। करीना खुद को एक फूडी मानती हैं, जैसे उनके पूरे पंजाबी परिवार को खाने का शौक है। उन्होंने दुनिया भर में यात्रा की है और अलग-अलग प्रकार के खाने का आनंद लिया है। लेकिन उनकी डाइट में कोई ज्यादा बदलाव नहीं आया है, यह 2007 से लगभग वही है।

करीना की डाइटिशियन रुझुता दिवेकर ने हाल ही में “The Lallantop” से बातचीत में बताया कि करीना 18 साल से यही डाइट फॉलो कर रही हैं। रुझुता ने बताया, “करीना सुबह उठते ही सूखे मेवे जैसे बादाम, किशमिश या अंजीर खाती हैं; नाश्ते में पराठा या पोहा; दोपहर के खाने में दाल और चावल; शाम के स्नैक में कभी चीज़ टोस्ट या मौसमी आम/आम का मिल्कशेक; और रात में खिचड़ी के साथ घी या पुलाव।”

करीना की इस सादी और स्वस्थ डाइट से यह साबित होता है कि फिट और स्वस्थ रहने के लिए निरंतरता बेहद जरूरी है।