नई दिल्ली, 18 फरवरी 2026। आयुर्वेदिक और हेल्थ एक्सपर्ट सुझाव देते हैं कि रोज सुबह खाली पेट तुलसी (Holy Basil) और अदरक (Ginger) से बना एक सरल और पौष्टिक ड्रिंक पीना सेहत के लिए लाभकारी है। इस हेल्दी ड्रिंक (Healthy Drink) से शरीर की रोग‑प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और त्वचा पर प्राकृतिक चमक (Natural Glow) आती है, साथ ही तनाव कम होने और मन को शांति मिलती है। तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण सर्दी‑खांसी और श्वसन समस्याओं से राहत देते हैं, जबकि अदरक पाचन (Digestion) को सुधरता है, सूजन घटाता है और रक्त संचार (Blood Circulation) बेहतर बनाता है।
यह ड्रिंक तैयार करना बेहद आसान है: रात में तुलसी के ताज़े पत्ते और अदरक को गर्म पानी में भिगोकर रखें और सुबह सेवन करें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, मौसमी बीमारियों से बचाव होता है और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। दोनों सामग्री के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा से टॉक्सिन्स को निकालते हैं और सूजन कम करते हैं, जिससे चेहरा साफ और चमकदार दिखता है। यह प्राकृतिक उपाय शरीर को दिनभर ऊर्जा (Energy) देने और थकान कम करने में भी सहायक है।
तुलसी को आयुर्वेद में औषधियों की रानी कहा जाता है और इसके स्वास्थ्य लाभ कई शोधों से समर्थित हैं — यह इम्यूनिटी को संतुलित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। हालांकि यह घरेलू उपाय सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर किसी को अल्सर, एसिडिटी या ब्लड थिनर दवाएं लेनी हों तो सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।