फैटी लिवर से डायबिटीज तक, कई मर्ज की एक दवा ‘भूमि आंवला’

नई दिल्ली: भूमि आंवला, जिसे भुई आंवला भी कहा जाता है, आयुर्वेद (Ayurved) में एक चमत्कारी जड़ी-बूटी मानी जाती है। इसके पत्ते, तने और जड़ कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक हैं, जैसे गठिया, मधुमेह, लिवर और पाचन संबंधी रोग। आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि भूमि आंवला अपने औषधीय गुणों की वजह से शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत प्रभावी है।

चरक संहिता में भूमि आंवला को ‘कषहार’ कहा गया है, जो लिवर को स्वस्थ करता है और पीलिया, हेपेटाइटिस, लिवर सिरोसिस जैसी बीमारियों में राहत देता है। यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। चाहे फैटी लिवर हो या लिवर का संपूर्ण स्वास्थ्य, भूमि आंवला अपच, एसिडिटी, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

भूमि आंवला ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित करने में भी सहायक है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को लाभ मिलता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। साथ ही, यह खांसी, जुकाम, बुखार, गठिया के दर्द और त्वचा रोगों में भी प्रभावी है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि भूमि आंवला का सेवन कैसे किया जाना चाहिए। इसे सूखा कर पाउडर बना लिया जा सकता है और इसे पानी या शहद के साथ लिया जा सकता है। ताजा जूस पीने से भी यह फायदेमंद होता है, और इसे अन्य जूस के साथ मिलाया भी जा सकता है। भूमि आंवला के पत्तों और जड़ों को उबाल कर काढ़ा भी तैयार किया जा सकता है। इसे पीसकर त्वचा पर लगाने से त्वचा रोगों में भी राहत मिलती है।

भूमि आंवला को भारत में कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है। हिंदी में इसे भूमि आंवला, जंगली आंवला कहा जाता है, संस्कृत में तमालकी, कषाहार, और बहुपत्र के नाम से जाना जाता है, जबकि कन्नड़ में इसे नेलनेली, मराठी में भुई आंवला, मलयालम में किझुकानेली और तेलुगू में नेला उसिरका कहते हैं। इसका वैज्ञानिक नाम ‘Phyllanthus urinaria’ है।

भूमि आंवला के लाभ अनेक हैं, लेकिन इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए। आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के बिना इसका सेवन न करें। गर्भवती या ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। साथ ही, अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो भूमि आंवला का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।